7 Cara Paling Cepat Mengatasi Kesepian

Table of Contents

Kesepian itu memang sangat mencekam dan tidak semua orang bisa menanggulanginya dengan benar, dibutuhkan keberanian dan kekuatan mental yang tinggi untuk bisa menjadi orang yang menanggulangi perasaan sepi.

Kita di sini tidak membahas orang yang suka menyendiri dan tidak merasa kesepian, tapi di sini kita akan membahas sesuatu yang lebih menyulitkan, yaitu sifat orang yang kesepian, perasaan kosong dalam hati yang begitu pekat yang membuat seseorang begitu terbebani.

Bagi seseorang yang sedang merasa kesepian perasaan ini begitu menyiksa dan menyakitkan bagi mereka, dan kamu pasti tahu kalau kamu merasakan hal ini, dimana apapun yang dilakukan rasanya tidak bisa mengisi hati yang kosong ini.

Semuanya terasa sia-sia dan tidak mengena di hati.

Tapi kalau kita teliti dengan lebih seksama sebenarnya masalah ini bisa kita tanggulangi dengan cepat, hanya saja kita harus melakukan pendekatan yang tepat dan cocok.

Dan di sini kita akan membahas semua itu.

1. Berolahraga

Ini adalah cara yang paling cepat dan bisa membuat kamu lepas dari perasaan kesepian ini, yaitu dengan berolahraga.

Jadi saat sedang berolahraga kamu bisa merilis hormon kebahagiaan yang bisa membaut mental kamu jadi lebih baik karena stimulasi yang bisa mengisi hati dengan sebuah prasaan positif bisa membuat kamu lepas dari perasaan kesepian.

Selain mendapatkan hormon entorfin dan dofamin kamu juga bisa mendapatkan beberapa hal yang bisa membuat kamu menjadi lebih tidak kesepian.

Yaitu pergantian suasana, apalagi kalau olah raga yang kamu lakukan adalah olahraga yang hanya bisa di lakukan secara berkelompok, seperti main futsal, basket, dan olah raga yang lainnya.

Dan kalaupun kamu tidak punya orang untuk di ajak melakukan olahraga-olahraga tersebut kamu bisa mencoba untuk lari pagi sendirian di taman, ini akan membuat kamu bertemu dengan orang yang melakukan hal yang sama dengan kamu.

Ini akan membuat kamu menjadi lebih baik karena bertemu dengan orang banyak yang walaupun kamu tidak mengenal mereka, paling tidak hati kamu bisa terisi dengan perasaan postifi dikelilingi orang lain.

Karena saat kesepian, kita sebenarnya tidak harus bersama orang yang kita kenal kita cukup melakukan sesuatu bersama orang lain, walupun kita tidak mengenal orang lain.

2. Keluar sendirian melakukan hobi

Melakukan hobi juga bisa sangat membantu. Kamu sekarang lihat hobi yang kamu miliki, apa hobi yang paling kamu sukai, dan buat daftar dari hobi-hobi tersebut.

Kalau kamu sudah memiliki pilihan hobi yang kamu inginkan kamu bisa mencoba melakukannya sekarang setelah kamu membaca artikel ini, karena memang melakukan hobi akan membantu kamu menjadi lebih baik dari pada sebelumnya.

Apakah hobinya harus bersama orang lain? Jawabannya tidak. Kamu bisa melakukan apa pun hobi yang kamu miliki sendirian tapi untuk bisa mendapatkan dampak yang lebih cepat dari pada yang seharusnya, kamu bisa mengganti situsi dan tempat.

Jadi untuk bisa mendapatkan perasaan yang lebih ramai dan terisi, kamu harus bisa melakukan sesuatu yang berbeda atau sesuatu yang sama di tempat yang berbeda.

Kalau kamu suka menggambar, keluarlah dan menggambar di tempat baru yang belum kamu kunjungi. Kalau kamu suka menulis menulislah di tempat baru juga seperti di kafe yang belum pernah kamu kunjungi, di taman dan sebagainya.

Intinya lakukan hobi yang berbeda, dan kalau hobi kamu tetap sama, lakukan di tempat yang berbeda.

3. Nongkrong sendirian

Kalau kamu sudah buntu dan butuh aktivitas lain untuk dilakukan selain kedua hal di atas kamu bisa melakukan cara ini.

Ini mungkin adalah cara yang paling simpel untuk di terapkan karena ya disini kamu cuma perlu mengganti situasi dan tempat kamu berada, bukan aktivitasnya secara keseluruhan.

Jadi kalau kamu sudah benar-benar tidak bisa tertolong lagi, misalnya kamu benar-benar nolep dan tidak punya teman kamu bisa mencoba keluar dan nongkrong sendirian.

Apakah ini akan berhasil? Ya tentu saja akan sangat berhasil. Hanya saja satu hal yang harus kamu ingat, kamu harus bisa membawa pikiran positif tanpa purbasangka terhadap siapapun dan apapun, nikmati keramaian dan tenanglah.

Kalau kamu melakukan semua hal ini kamu akan jadi lebih baik dan hati kamu pasti akan jadi lebih terisi.

Kenapa saya di sini menekankan pada pikiran positif? Alasannya sederhana, karena yang membuat kita terjebak pada kesendirian adalah pikiran kita sendiri.

Pikiran negatif kita akan menjauhkan kita dari teman-teman kita karena pikiran tentu saja akan membentuk tindakan kita, kemudian pikiran ini akan menjadikan kita tidak bahagia dan tenang saat sendirian.

Kita bahkan akan jadi orang yang tidak bisa menikmati momen nongkrong sendirian kalau kita terjebak pada pikiran negatif, jadi hilangkan semua itu terlebih dahulu baru kita bisa melakukan semua langkah yang ada di artikel ini dengan efektif.

4. Pergi berbelanja

Siapa sangka pergi berbelanja bisa membantu, ya berbelanja bisa memberikan banyak dampak positif kepada jiwa kita.

Tapi saran saya jangan di lakukan terlalu sering karena dompet kamu bisa menjadi bermasalah. Jadi berbelanjalah secukupnya tapi kamu harus melakukannya di supermarket atau tempat yang ramai lainnya.

Kenapa berbelanja bisa membantu? Itu karena berbelanja bisa memberi perasaan positif di kelilingi keramaian dan orang baru, kemudian ada juga perasaan bahagia dan bahagia saat kamu mendpatkan sesuatu yang baru.

Itu sebabnya ada banyak orang yang belanja secara impulsif saat mereka stres. Karena memang walaupun tanpa sadar berbelanja memberikan kita perasaan bahagia dan menggugah yang bisa mengurangi perasaan stres, bahkan dalam kasus yang negatif berbelanja bisa bikin kecanduan.

Maka dari itu di sini kita hanya akan mengambil perasaan menggah itu untuk menjadi lebih bahagia dan tidak kesepian lagi seperti sebelumnya.

5. Bekerja bersama orang

Kalau menjadikan bekerja sebagai obat dari rasa sepi sebenarnya agak sulit kecuali kalau kamu adalah orang yang masih pengangguran dan merasa kesepian.

Jadi kalau kamu masuh ngaggur sekarang dan merasa kesepian, bekerja bisa langsung membuat kamu menjadi lebih ramai dan tidak kesepian, apalagi kalau pekerjaan yang kamu lakukan mengharuskan kamu untuk bertemu dan berhubungan dengan orang lain.

Tapi kalau situasi kamu itu mengharuskan kamu bekerja sendiri dan kamu merasa kesepian karenanya dan mungkin setelah bekerja kamu tidak memiliki siapapun untuk di ajak berbicara tidak ada cara lain untuk bisa membuat kamu menjadi lebih produktif dan tidak kesepian secara bersamaan, yaitu bekerja bersama orang lain.

Di sini saya tidak mau sok tau dan merasa bahwa saya paham situasi kamu sepenuhnya, karena situasi yang di hadapi orang beda-beda dan pekerjaan orang juga beda-beda.

Tapi saran saya cuma satu, kamu harus bisa mencari celah dimana kamu bisa melakukan pekerjaan kamu bersama orang lain, cara sedikit saja celah untuk berkomunikasi dengan orang yang memiliki pemikiran dan masalah pekerjaan yang sama seperti kamu, maka kamu akan jadi lebih rama di dalam dirimu.

Entah bagaimana caranya hanya kamu yang tahu karena situasi yang kamu alami cuma kamu yang kuasai.

6. Berjalan sendiri di taman

Berjalan sendiri di taman atau di tempat wisata yang belum pernah kamu kunjungi juga bisa menjadi solusi yang baik.

Melakukan sesuatu di alam terbuka selalu bisa membantu mengatasi kesepian dalam diri seseorang. Rasanya seperti lebih dekat dengan alam dan walaupun tidak ada manusia yang menemani atau mengisi hati, alam sudah cukup untuk menjadi pengganti.

Satu-satunya hal yang bisa menggantikan manusia dalam hati kita memang ada dua hal yaitu tuhan dan alam. Karena kita merupakan bagian dari alam dan alam selalu menjadi pengisi hati yang terbaik saat ada masalah.

Bahkan ada kasus dimana penyakit kangker bisa di sembuhkan dari kebiasaan menyatu dengan alam, ya walupun di sini saya tidak menyarankan hal ini kalau kamu lagi kangker.

Intinya adalah sekarang kelualah ke alam, entah ke taman, pantai atau ke kebun. Lepas sendal atau sepatu yang kamu kenakan, dan berjalanlah di alam dan menyatu dengan alam.

Kamu pasti akan menjadi lebih baik karena hati mu akan terisi dengan perasaan yang lebih damai dan ramai.

7. Membeli kamera

Solusi yang berikutnya adalah membeli kamera.

Ini agak aneh sebenarnya kalau di lihat sekilas tapi sebenarnya ini cukup efektif untuk di terapkan. Yaitu kamu perlu membeli kamera untuk jadi lebih tidak kesepian.

Kenapa seperti itu? Jawabannya sederhana, kalau kamu memiliki kamera tentu saja kamu akan membutuhkan objek untuk kamu foto dan objek terbaik untuk di foto ada di luar sana bukan di dalam rumah kamu.

Jadi dengan kata lain kalau kamu membeli kamera dan kamu menyukai proses mengambil gambar kamu akan diharuskan untuk keluar rumah dan mencari objek foto yang bertebaran di luar sana.

Apalagi kalau kamu bisa menjadikannya sebagai sumber penghasilan seperti menjual gambar kamu di microstock seperti yang saya lakukan.

Jadi sekrang beli lah kamera, tidak perlu yang mahal bahkan kamu bisa mendapatkan kamera dsld di hariga 1 juta ke bawah.

Kemudian mulailah mengambil gambar, dan jual gambar kamu di internet, kamu pasti akan mendapatkan perasaan yang berbeda.

Kamu tidak akan kesepian lagi.

8. Beribadah

Kalau kamu muslim seperti saya pergilah ke mesjid dan sholatlah berjamaah, kalau kamu kristen seperti teman saya pergilah ke gereja lebih sering, itu akan membuat kamu menjadi lebih ramai dari pada biasanya.

Ada banyak alasan yang bisa membuat kamu menjadi lebih ramai dari biasanya bisa dengan beribadah.

Kalau kamu beribadah di mesjid kamu akan di haruskan untuk bertemu dengan banyak orang yang juga beribadah sama seperti kamu, jadi kamu akan mendpatkan perasaan ramai di hati kamu.

Apalagi beribadah juga akan membuat kamu lebih dekat dengan tuhan yang tentu saja hati juga akan terisi oleh itu.

Maka dari itu mungkin beribadah adalah cara yang paling efektif untuk bisa membuat seseorang menjadi lebih ramai dan bahagia dalam dirinya.

Tentu semua itu harus di lakukan dengan perasaan ikhlas.

Jadi mungkin itu dulu, semoga bermanfaat.

Sekian...